いろいろあってまだ若いのに瘠せてしまったＡも、装備重量で４０Ｋｇに近づいたらしい。
　時々様子は見に行っていたのだが、もう大丈夫かな……。
　高校卒業は一時保留で長期療養生活だったのだ。（一時期入院）
　拒食症は人間にとってそれは恐ろしい症状で、生きているのが不思議な感じ。
　女性の場合はカルシウムが抜け易く、骨が痩せると骨髄が減って造血細胞が不足して血液が異常になり、ホルモンバランスが崩れたり神経系の異常は続発……良いことは何も無いのでした。
　肥満も恐いが痩せすぎもヤバイのだ。

FZR：「良かったですね」
狸穴:「だなぁ」
FZR：「わたくしも心配しておりましたわ」
狸穴:「お母さんとお医者さんとドカ姐のおかげなのだ」

　本人も自分に達成感とかとすり替えた自虐傾向があるコトを本格的に理解し、回復に専念するようになったのでした（ホントは結構葛藤とか正体不明の恐怖とかがあったみたいで……ある意味、頑固者なＡ）。

狸穴:「次は過食を警戒しないと」
FZR：「一度バランスが崩れると、安定して元に戻るまでに
　　　 倍の時間が掛かるような気がしますわ」
狸穴:「だな、その期間が長ければ長いほど回復には時間が
　　　 掛かり、回復のレベルも低くなるるのかな……地球
　　　 人の身体は難しい」
FZR：「わたくしたちみたいに軽いパーツを使ったり出来ま
　　　 せんものね」
狸穴:「んだ。食べ物をバランス良く摂取しないと寿命にも
　　　 関わるのだ。偏った食事はいけません
　　 （参照：http://www.supersizeme.com/）」

　完全に直るにはまだ時間は掛かりそうです。
　Ａは一時期、３０Ｋｇを下回っていたのだ。
　１５８ｃｍあった身長も１５６ｃｍに減少。
　スパーダがまるで、ＨＤのＦＬＨＴＣウルトラのように感じられ動かすこともままならず、何を喰っても味がしなくて良いことは無いのだ。（それ以前に嚥下できなかった）

　大事なのは摂食バランス／量と適度な高効率運動なのでした。

　地球人の身体もここ数十年で色々な新しい食べ物が増え、若い人間の女性には、一見標準体型に見えていても体脂肪率が高い「隠れ肥満」の人も多いようです。
　魚介類や小魚を週に１回も食べていなかったり、煮物や果物を毎日食べていない方に「隠れ肥満」が多いらしい。当然、骨量も少ないです。
　外観からは標準体型をしている女性の半分弱がこの傾向とか。骨肉量的には痩せているのと同じかなぁ。
　……エライことです。
　この状態で将来、人体生産（妊娠）をすれば鉄分はおろかカルシウムも抜けて３０代で骨粗鬆症は間違いなしです。
　骨量を増やすには運動と時間が掛かるのだ。

　運動も週に１回も２０分以上の運動をしていない人間は「やせ体型」か「隠れ肥満」。困ったねぇ……。一見、スリムに見えても、内蔵や腹壁など、目に見えないところに必要以上に脂肪をため込んでいるらしい。
　皆様はいかがですか？　あっしもそうです。
　結局は数年先の自分に還ってくるのだ。

　とかここで言っていると……兜博士が、「現代社会の生活、特に忙しい日本の生活では、正しい食生活とエクササイズがなおざりにされやすい。コンビニやファミレスなど、手軽に出来合いの食事が手に入るのはありがたい時代であるが、口にするモノは、体を形成するそのものであるから、できる限り気をつけるように心がけたい。日本では、ダイエットと言う言葉が最初に訳される際に、「痩身ための食事制限」という意味になってしまったようだが、本来は『毎日の食事』『食餌療法』という意味である。『私、ダイエットしているの』というのは、本来なら『私、健康管理のために食事に気をつけているの』という意味で使って欲しい」

　とのこと。

　また、飲酒される方に対しては、
「健康な肝臓には、３％強の脂肪が含まれているのが正常であるが、アルコールの過摂取や生活習慣や食事の乱れによる肥満によって、蓄積された脂肪が１０％を超えると肝細胞に異常が見られるようになる。これは脂肪滴と呼ばれ、脂肪滴が肝細胞の３分の１以上に現れるようになった状態を脂肪肝と呼ぶ。アルコール過摂取による脂肪肝を『アルコール性脂肪肝』と呼ぶが、肝臓の繊維化が進むため肝硬変に進行しやすいので注意が必要だ。福沢嘉孝助教授の研究は、男性では、ＢＭＩ（体重÷身長の２乗）が２２．１、中性脂肪が１０７ｍｇ／１００ｍｌ、ヘモグロビン４．９％、女性では２１．６、８１ｍｇ、４．８％を正常値とし、腹部超音波検査の結果とを照会した。その結果、ＢＭＩや中性脂肪値が正常値でありながらも、男性は２０．８％、女性は９．３％の確率で脂肪肝の可能性があることが明らかになった。従来の診断基準では、ＢＭＩ２５以上を脂肪肝を疑っていたが、ＢＭＩは正常でも男性で二割、女性で一割が脂肪肝の疑いがあることから、外見では判断できない内臓型肥満が増えていることを示唆していると言えよう……心して節制に努めよ諸君!!　わしは呑むけど……」

　と、申しております。

　大きなお世話なんて言わないで、皆様も自分の身体をメンテナンス致しましょう〜。
　年齢なりにやり方はあるようです。

FZR：「マスターは？」
狸穴:「去年からやっている。コンビニや外食のご飯は週に
　　　 ２回以上食べないようにしているし、アルコールも
　　　 時々しか飲まない」
FZR：「でも中々安定しませんね。マスターの場合は運動不
　　　 足かと思われますわ。食べ物は粗食ですがバランス
　　　 は大きく狂っていないようですし」
狸穴:「運動不足か……確かにそうかも。昔オートバイ屋や
　　　 っていた頃は一日中空調の無い店でオートバイ修理
　　　 したり納車整備したりしていたもんねぇ……その頃
　　　 の装備重量は５０Ｋｇを切っていたけど、調子は酷
　　　 くなかった。今使っているこの身体のベスト重量は
　　　 ５２ｋｇなのだ」
FZR：「今は２〜３日おきに夜中５ｋｍほど歩いているだけ
　　　 ですものね」
狸穴:「コレじゃ足りないのかな」
FZR：「移動はいつもわたくしに乗ってますし、運動量的に
　　　 は足りないのかもしれません。また、歩きの途中か
　　　 ら時々ですけど口呼吸になってます。鼻呼吸の方が
　　　 マスターのお使いの身体は代謝効率を上げられるよ
　　　 うです。と、こおろぎ回路のマニュアルに書いてあ
　　　 りましたわ」
狸穴:「そか……呼吸もそう言えば管理していなかった。一
　　　 日中呼吸はしているのだが完全に吐き切るという呼
　　　 吸は何ヶ月もしていなかったりするもんね」
FZR：「それでは早く老けてしまいます。次の身体を作る用
　　　 意もまだ済んでいないのですから大切に使ってくだ
　　　 さいね」
狸穴:「〜応」
FZR：「マスター、あと一つご注意された方が良いことが……」
狸穴:「何？　まだあるの」
FZR：「お食事になっている食材のコトなのですが、輸入品
　　　 の中にはかなり危険な農薬で作られた物や、それら
　　　 を飼料として育てられた食肉・魚類が多いと聞きま
　　　 す」
狸穴:「……輸入か。でも食材をチラッと見ただけじゃ判ら
　　　 んね」
FZR：「……ですね」
狸穴:「んじゃ、今度は食材と話が出来る回路でも構成する
　　　 か」
FZR：「はい。わたくしたちには良いガソリンと良いオイル
　　　 を頂きましたので、次は食材とお話出来るようにな
　　　 ると便利かもです」

　ところが、食材と話すと大変なことになるらしい。どんなことが判るのか……謎〜様。

ＦＺＲｘ＋狸穴